Гераклион тест-ОФП, приуроченный ко Дню рождения Президента Фонда "Гераклион"

«Гераклион-тест ОФП» (ГТО) — серия турниров на призы президента Фонда «Гераклион» С.А. Ерёмина, которые проходят с целью определения влияния систематических тренировок на выполнение нормативов силовой и функциональной подготовки.

В программу турнира будут включаться упражнения, разработанные Фондом «Гераклион» для атлетов, тренирующихся по методике функционального высокоинтенсивного тренинга, а также по иным методам силовой кондиционной тренировки.

Приглашаем Вас 16 апреля 2016 года принять участие в турнире «Гераклион-тест ОФП» (ГТО), который на этот раз будет приурочен к Юбилейному дню рождения Президента Фонда "Гераклион" Сергея Александровича Ерёмина!

Дата и время проведения турнира: 16 апреля 2016 года  с 11-00 до 14:00 (регистрация 11:00 -11:30, сдача тестов 11:30-13:30)

Место проведения турнира: спортивный комплекс "Салют Гераклион" (Москва, Лодочная улица, 15, стр. 1А)

Формат и правила проведения турнира:

5 станций с заданиями, за каждой станцией закреплен судья:

1 — Прыжок в высоту через планку

 2 — Жим гири сидя 16кг/8кг

3 — Удержание планки на время

4 — Становая тяга штанги с грифом аксель 100кг/50кг

5 — Максимально быстро набрать 20 калорий на каждом из трех тренажеров: Concept2, SkiErg, Assault Bike

Участники проходят станции в произвольном порядке, с любым отдыхом между станциями, лимит на прохождение всех станций 2 часа (11:30 — 13:30).

Каждому из упражнений в зависимости от результата будут соответствовать нормативы — 1,2,3 и 4 разряды.

По итогам прохождения всех станций участнику присваивается разряд, равный минимальному разряду полученным на одной из станций.

Участники - Мужчины и женщины старше 18 лет

Победителей ждут призы от Фонда "Гераклион".